" />آسیب شناسی
در این بخش به تعریف کشیدگی عضلانی کشاله ران می پردازیم. همچنین درباره پیشگیری، درمان، تغذیه و … در دوران کشیدگی عضلانی کشاله ران می پردازیم.
حرکات اصلاحی
مرکز تخصصی ارزیابی ساختار پا در آزمایشگاه پژوهشگاه تربیت بدنی و علوم ورزشی واحد مشهد با بهره گیری از متخصصین علوم بیومکانیک و مهندسی ورزش راه اندازی شد.
تغذیه ورزشی
به تازگی تحقیقی در British journal of sports Medicine منتشر شده است که می گوید عادات بدغذایی بیش از نبود فعالیت بدنی می‌تواند مضر و بیماری‌زا باشد و موجب افزایش وزن، اما تا چه میزان این تحقیق مورد تایید متخصصان علوم ورزشی می باشد .
فیزیولوژی و علم تمرین
همه ما دوست داریم شکم صافی داشته باشیم. بسیاری از خانمها فکر می‌کنند با انجام تمرینات کرانچ یا فشار بر شکم می‌توانند عضلات شکمی خوبی داشته باشند.
فیزیولوژی و علم تمرین
امروزه فشار زندگی شانه ها را اذیت می کند- ساعت‌های طولانی پشت سر هم پشت میز نشستن و کار کردن و خم شدن کمر و خم شدن بر شانه ها فشار می آورد. بنابراین اگر در زمان کارکردن ، از شانه‌هایتان به خوبی استفاده نمی‌کنید، باید اطلاع داشته باشید که صدمه زیادی به آنها وارد می‌کنید. در این‌جا به چند ورزش برای تقویت اندازه و مقاومت عضله‌های شانه اشاره می‌کنیم.
فیزیولوژی و علم تمرین
ویتامین ها مواد انرژی زایی نیستند اما در فرآیند تولید انرژی نقش اساسی و مهمی ایفا می کنند. گرچه برخی مطالعات نشان می دهد که انجام فعالیتهای ورزشی سنگین میزان نیاز به ویتامین ها را افزایش می دهد اما انجمن پزشکی آمریکا، توصیه خاصی در این زمینه به ورزشکاران ندارد.
فیزیولوژی و علم تمرین
از زمانی که نقش علم در مورد اراده مشخص شد، این سوال در ذهن محققان بوده که آیا راهی برای افزایش قدرت اراده وجود دارد؟ در طی انجام تست های گوناگون محققان دریافتند که قدرت اراده درست مانند یک عضله است که در اثر استفاده زیاد خسته می شود و نیاز به تجدید قوا و خوراک دارد.
تغذیه ورزشی
ممکن است این را قبلا شنیده باشید که شکل بدن خانمها سه نوع است: گلابی، سیب و ساعت شنی.پس از اینکه شکل بدنتان را شناختیذ متن زیر را بخوانید و نوع رژیم غذایی خود را پیدا کنید تا راحت تر بتوانید وزن خود را کم کنید.
فیزیولوژی و علم تمرین
تعریق خاصیت های باورنکردنی برای بدن دارد. اگر می خواهید فواید مهم و مفید عرق کردن را بدانید این مطلب را بخوانید .
درباره این سایت